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Afin de ne pas se retrouver avec des douleurs musculaires dans le dos et au niveau des cervicales à la fin de la journée, il est primordial d’avoir un bureau adapté à ses besoins. La plupart des bureaux qu’on trouve dans le commerce ont une hauteur comprise entre 60 et 80cm. Notez que pour une personne mesurant 1m75, la hauteur idéale serait de 66 cm ; la hauteur de votre bureau est bien évidemment à adapter en fonction de votre taille. Il faut également adapter la hauteur de votre bureau en fonction de la position de l’écran de votre ordinateur, si vous en possédez un. Pour être sûr de ne pas vous tromper, n’hésitez pas à tester le bureau en magasin avec une chaise adaptée !

Fabriquer son bureau soi-même a plusieurs avantages : fini le temps perdu à trouver le bureau de vos rêves, fini les problèmes de dimensions et de rangement, et surtout, vous ferez des économies ! Pour fabriquer votre bureau, vous aurez besoin du matériel suivant : une grande planche en bois, des tréteaux ou quatre pieds (et de quoi les fixer), de la peinture, du vernis, des pinceaux, un crayon, une règle, une équerre, une ponceuse, une scie sauteuse. Commencez par découper la planche aux dimensions souhaitées ; si vous optez pour les tréteaux, pensez à adapter la largeur du bureau. Ensuite, poncez les bords pour qu’ils soient lisses. Peignez le bureau de la couleur de votre choix, et vernissez-le pour le protéger. Installer ensuite les tréteaux ou les pieds. Si vous le souhaitez, vous pouvez même installer un caisson de rangement d’un côté à la place des pieds ou d’un des deux tréteaux. Si vous voulez un bureau très long, pensez à intégrer des pieds intermédiaires si votre planche n’est pas suffisamment épaisse. Et voilà ; au travail ! Vous n'avez plus qu'à y installer votre chaise Eames !

Pour travailler dans les meilleures conditions possibles, il est important de se sentir bien à son bureau. C’est pourquoi il est conseillé d’y ajouter quelques touches de décoration personnelle. Tout d’abord, vous pouvez peindre votre bureau si la couleur ne vous convient pas, ou coller un revêtement spécial du motif de votre choix. Ensuite, si vous ne voulez pas trop encombrer votre bureau, fixez une étagère au-dessus de celui-ci pour y installer quelques éléments de décoration ; cadres photos, plantes, bougies, statuettes, … Il y a l’embarras du choix, mettez ce qui vous plait ! Si vous avez un grand bureau, vous pouvez disposer ces éléments directement dessus. Pensez également à acheter une jolie lampe de bureau ; autant allier l’utile à l’agréable.

Le choix d'une chaise de bureau adaptée est essentiel pour votre confort et votre productivité. Tout d'abord, considérez le soutien lombaire, qui est essentiel pour une posture saine. Optez pour une chaise avec un bon soutien lombaire réglable. La taille de la chaise doit également correspondre à la vôtre. Veillez à ce que les accoudoirs soient ajustables pour un meilleur confort. Les chaises avec une assise rembourrée offrent un meilleur confort pendant de longues heures de travail. Enfin, choisissez une chaise sur roulettes pour une meilleure mobilité.

Plus l’éclairage est optimal, plus vous serez à l’aise pour travailler, et plus vous serez productif. L’idéal est d’installer son bureau face à une grande fenêtre, afin de bénéficier d’une source de lumière naturelle. Sachez que les couleurs froides et claires telles que le blanc et le gris permettent d’optimiser la lumière naturelle. Si vous travaillez sur ordinateur, faites attention à ne pas mettre votre bureau dos à une fenêtre ; votre écran pourrait devenir illisible dès les premiers rayons du soleil. Pour un éclairage artificiel, vous avez plusieurs solutions : une lampe de bureau à poser directement sur celui-ci, un plafonnier led à installer au plafond pour un éclairage en hauteur, ou un lampadaire à disposer à côté de votre bureau. Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à utiliser plusieurs éclairages différents !